こんにちは！永井です。
今日、とてもいい歌を聞きました。
木更津のシンガーソングライター
松本佳奈さんの歌声で、
さだまさしさんの
「いのちの理由」
傷ついたことも、傷つけたことも
どこかの誰かを救うため
しあわせになるために
誰もが生きている
私が生まれてきたわけは
愛しいあなたに出会うため
私が生まれてきたわけは
愛しいあなたをまもるため
私は今では、
セラピーを受けた方から
「仏様のよう」などと
言われることもありますが^^
過去には般若のように
子どもを叱りつけては
たくさん子どもを傷つけてきたし、
その背景には、
人間関係の中で
たくさん傷ついた過去も
持っています。
そのどの経験もが
いま、私をセラピストに
してくれていること、
そして、愛しい3人の子どもたちの
母親になれていることに
ありがたい気持ちでいっぱいになり、
そして幸せになるための
シゴトがこのシゴトであることが
何より嬉しく思いました。
自分の経験も選択もすべてを
この歌に肯定してもらった
ような気持ちになりました。
（歌ってくれた松本佳奈ちゃんと）
今日のこのブログでは、
その感動を胸に抱きつつ^^
怒りが湧いたらたったの
6秒でできることを
お伝えしていきますね！
「怒り」＋「6秒」と聞くと、
あ〜怒りのピークは6秒ってやつ？
6秒やり過ごせってやつね、、、
と思うかもしれませんが！
私の方法は、
怒りで吹っ飛んでしまうような
そういう知識とは違います^^
その6秒で、怒りを頭の中で
爆破するんです。
シンプルパフォーマンス・セラピーの
「思い込みの爆破」です。
しかもこの方法の良いところは
怒りが爆発する前でも
怒りが爆発したあとでも
できること。
イラっとしちゃったなぁ〜という
後悔さえも手放すことで
次の怒りが遠のいたり
軽くなったり、
小さくて済んだり
するようになります^^
昨日のメルマガでも
ご紹介していますが、
具体的にはこのように
やっていきます。
頭の中で箱をイメージし、
その中に
「あ〜イライラする！」
を入れます。
入れたら蓋をして、
箱の下にダイナマイトを仕掛ける
イメージをして
箱ごと一気にバーン！と
爆破するんです。
脳は、イメージしていることと
現実とを区別することができないので
この「思い込みの爆破」を
繰り返していくことで、
気持ちをスッキリさせていくことが
できます^^
実際に時間を計ってやってみると、
6秒で2個の怒りの原因を
爆破することに成功しました！
6秒我慢ができなくて
落ち込む・・・
なんてことを私もやっていましたが
落ち込む必要なんてないですし、
落ち込む暇があったら！
その6秒で
「思い込みの爆破」を
試してくださいね！
ただ・・・文章だけでは
お伝えできることに限りがあるので
やっててもできない方、
何も変わらないという方も
いらっしゃるかもしれません。
やり方がどこか
違ってしまっているだけで
効果が出ないわけはない方法なので
「私には向かないんだ・・・」
「私には効かないんだ・・・」と
諦めなくって大丈夫ですよ^^
体験会では、どんな思い込みが
あるかをチェックしてから
「思い込みの爆破」の
お手伝いしていきますので
思い込みが外れたスッキリ感を
体感していたけますよ！
子どものために
怒るのをやめて現状を変えたい！
と思っているお母さんに
おすすめです！
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