保存してください!イライラを原因から手放す爆破方法

おはようございます!永井です。

春の祝日。。。ですが
コロナストレスでウキウキ気分も
半減・・・という方も
少なくないかもしれないですね。

子どももお母さんも
ストレスが溜まってしまう状況で
ぜひ試していただきたいのが

思い込みの爆破

気がつくと
イラっとした反応をしてしまって

子どもにもストレスを

与えてしまっている・・・

思ったら、

イライラする〜!

ムシャクシャする〜!


自分ばっかり大変!

も〜いや〜!

というような思いを

箱に入れてバーン!
爆破するイメージを
してみてください。

やりかたはシンプル。

椅子に座り、目を閉じて
深呼吸を3回繰り返してから
行ってください。

 

ステップ1

1メートルほど離れた前方に
蓋つきの箱を置くイメージをします。

爆破蓋をする.jpg   爆破SPT.JPG


ステップ2

その箱の中に、

「イライラする〜!」

 

とか、

「〜なのがいや!」

という感情を一つ入れます。

あれこれと観察せずに、
思いついたまま
すぐに箱に入れて下さい。

 

爆破箱に入れる.jpg

ステップ3

入れたら箱のふたを閉め、

箱の下にダイナマイトを
一本仕掛けて導火線に点火をし、
箱ごと一気に爆破します。

 

爆破する.jpg



 

お母さんの
イラっとした反応には、

お子さんはお母さんが
思う以上に
傷つきます。

そのことは、これまで
子どもにイライラ
したくないのに
イラっとしてしまうのが

止められない、、、と

悩んでいるお母さん300人と
お話をしていても
よくわかります。

小さい頃に
いつもイライラしていた
ご自身のお母さんのイメージ
覚えている人が少なくないからです。

 


イライラしている姿を
記憶に残すよりも、

お母さん、
いっつも笑ってた、

楽しそうだった、

あんな大人になりたいと思った

そんな記憶を残せる
お母さんになりたいですね^^


イライラ〜という
感情をその都度手放すだけでなく

イライラしてしまう
根本原因から手放したい方は、

120分無料の体験セッションに
お越しください。

体験セッションでは
イライラの原因に
どんな思い込みがあるかを
紐解くところから
スタートします^^


 

子どもともっとたくさん、
心から笑っていられる
お母さんに
なりたい方と

お話できるのを楽しみに
しています!

 

今日は春分の日。

明るく照らされる昼間のほうが
長くなる日。

イライラよりも
ニコニコを多くする毎日の
スタートに、

ぴったりだと思いませんか?

体験会のお申し込みは
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ポジティブ体験会画像.png

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