今日を逃さないで!たった一つ爆破するだけで怒鳴る脳から変わり始められる日

こんばんは!永井です。

今日は冬至!
明日からまた陽が長くなります^^

夕焼け.jpg

子育てがうまくいかなくて
怒ってばかりいた頃は

美しいものを見ても
一番共感・共有したい人と

心が通じていないことが
暗くのしかかっていて、
いつもどこかどんよりしていました。

 

わざわざネガティブなものを
探すことが、脳のクセ
なっていたんですね。

 

今日はその脳のクセ
手放す方法をお伝えします。

 

特に、怒鳴る脳のクセ。

母親をやめたい~!って
思ってしまうほど
育児が辛くなっている
お母さんが持っている脳のクセです。

 お母さん イライラ.png

 

この癖を治すには、
過去を手放すスキルが有効です。

 

有効・・・というか、

それ以外に効果があるものを
私は知らないくらい、
これっきゃないでしょう~
思っています。

 

 

なぜなら、脳の癖は、
過去の経験からできるから。

過去にあった、辛かったこと
悲しかったこと、嫌だったこと。

それを繰り返したくない!
という脳の特徴が癖になり、
現在の行動パターン
作っているのです。

 

 

また、親から怒られてきたこと
きつく叱られたときのこと
制限されてきたことなども、

「それをやってはいけない」

という脳の思い込みを作ります。

 

その思い込みが
あなたの声を大きくしたり、

顔をしかめっつらにさせたり、
言葉を乱暴にしたりします。

 

 

それからもう一つ、
「怒る」という感情の
吐き出しルートが
太くなっている
のも脳の癖
言えます。

パイプ.png

 

目の前で起こっている出来事と
負の感情がつながる脳の回路と、

不快を感じたときにその感情を
怒りで排出する脳の回路
太くなっているんです。

 

 

もし、怒鳴りたくないのに
怒鳴ってしまうとか、

1回怒ってから自分の気持ちの
制御が難しくなったと感じていて、

怒鳴ることの子どもへ悪影響を
恐れているのなら、

この怒る脳から、
怒り癖を
取っていくことで
繋がって欲しくない回路を
細くしたりすることができます^^

 

手術や工事などしなくても
取れるので安心して
ください^^

 

 

やり方はシンプル。
思考の癖や思い込みを
頭の中で箱にいれて爆破をする
イメージをするだけ。

爆破

ためしに、
ネガティブに思うことを一つ、
箱に入れて爆破
してみてくださいね^^

わたしが最初に
思い込みの爆破を
試してみたもの・・・

記憶をたどってみて

た・ぶ・ん

ですが、

 

「誰も助けてくれない」

 

でした。

ずーっとイライラしていた気持ちが、
この「思い込みの爆破」によって
溶ける感覚がありました。

 

そして、もしかして自分が

誰も助けてくれない現実を
作っていたのかな、と
感じました。

 

そう思ったら、
私が変わることで、
本当に毎日が
変わりそうだなと
希望が湧き、

この暗くて辛い毎日も
終わるかもしれない

と思えたのを覚えています。

 

その希望を、ぜひ今日、
思い込みの爆破を試して
感じてみてください。

 

なぜなら今日は冬至。

明日からは、
陽の照る時間が
長くなるから^^

あなたの人生も、
同じです。

思い込みの爆破で
明るくなっていきますよ^^


太陽は、照らし方を迷わない。

太陽は、照らす場所に悩まない。

あなたは、どんな太陽に
なりますか?

希望.png

 


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