事例|子育てに爆発する20代ママの変化

こんばんは!永井です。

今日は午後に外へ出ましたが、
昨日は丸1日、
子どもとずっと一緒でした。

以前の私からしたら信じられない
ことですが、この週末1回も!
たったの1回も怒りませんでした^^

「怒り」という感情を
つかわない状態が
当たり前になれば、

たとえ野球の練習に遅刻しても!

お味噌汁の野菜を食べ残しても!

漫画がバサーーーッと散らばってても!

怒りを使わずに、
イライラもせずに、

笑っていられる現実は作れます^^

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という私も、以前は

「いいかげんにしなさい」

「何度言わせればわかるの」

「もう知らない」

子どもの頃に母親に言われて
嫌だった言葉を、気づいたら
我が子に浴びせていてショック…!

てことがよくありました。

特に子どもと過ごす時間が長くなる
土日や長期休みは憂鬱で、

「はやく学校いってくれればいいのに」

思っていました。

さらに冬休みには
実家で過ごすことも
増えるので、

自分が親のコピーのように
怒ることに対する嫌悪感も

大きくなります。

しかも、
母親のコピーのようで嫌だと

思えば思うほど
実際にそうなってしまうんです!

その理由は、ひとつは

ひとつは、ネガティブな感情を伴った
出来事は記憶に残りやすいから。

もう一つの理由は、
私たちの意識は、
頭でイメージしたことを
現実にする働きをしているから。

 

脳というのはときに残酷で、
嫌だったことや、やめたいと
思っていることこそ
繰り返してしまう特徴があるんです!

「◯◯はもうしない」と頭で
反芻するとき、

頭の中ではいったん
「◯◯する自分」を想像してしまうので

そのイメージが脳に植え付けられ
それを現実化してしまうからです。

ですから心のなかに、

ああはなりたくない…


という親の姿がある場合は、


それを手放していくことで
現状はみるみる変わっていきますよ!

今日は、
「もっと笑顔でもっとおおらかで
疲れない毎日にしたい!」と
体験を受けらたYさんのことを

約1ヶ月で講座を修了されたときの
ご本人のご感想を通してご紹介
させていただきますね!

Yさん 29歳 主婦
1歳の男の子のお母さん

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受ける前のお悩みは何でしたか?


・子育てでイライラ

 爆発する事が多くなった

・他のお母さんと自分を比べてしまう

・日中子供に怒ってしまった日は、
 子供が寝た後もネットで検索して
 反省を繰り返す。

 酷い時は自己啓発本の衝動買いが
 抑えられませんでした

・毎日精神的に疲れている

・周りの顔色が気になり、
 合わせてしまう

・先の事が不安で、回避しようと
 常に考え事をしている

・自己啓発本を
 大量に買ってしまうが、

 読んでも内容が入ってこない

 

受講してからの変化は?

・他の子供と成長速度を

 比べて不安になっていたのが、
 それぞれのペースが
 あると納得し、焦らなくなった

 

・他のお母さんがよく見えて、
 自分にダメ出しをしていたのが、

 他人の良いところで
 真似できるものは真似して、

 比べても仕方ないと
 思えるようになった

 

・ネットで
 子供の成長や接し方について
 長時間調べ続けていたのが
 ネットで検索する時間が激減した

・夜泣きがとにかく嫌で、
 起こされたりなかなか
 寝ないとイライラ爆発していたのが
 
 自分と子どもは別の存在なので、
 思い通りにいかなくても
 仕方ないと思えるようになった

 

・母親に対する怒りがおさまらない

→怒りが少しだけ
 おさまった気がする

 

・友達との関わり方に
 問題がないか不安になる

→友達は流動的で良いと考えられる

 

・周りからどう思われるか
 気になり、
思いついた事を
 なかなか実行出来ない

→良いと思ったら行動に出られる

 

・常に心配事・考え事をしていて、
 頭の中のおしゃべりが止まない

 →問題が起こったら、
 その時対処すれば良いと思い、
 頭の中が静かな時間が増えました

 

一番嬉かった変化は、

子供に怒る

→寝た後にネットで検索


→育児本、感情コントロール本などを

 夜中に衝動買いする

→反省、罪悪感、自己嫌悪


→翌日また怒る

という負のサイクルから、
気がついたら抜け出す事が
できていたことです!

 

また本を読んでも内容が
入ってきませんでしたが、

今は本を読むと納得し、
スーッと頭に入っていき、
記憶に残るようになりました!!

 

最初はセラピーの内容に

「これで本当に大丈夫なの?!」

と偏見を持っていましたが、


シンプルパフォーマンス・セラピーの

7つのステップそれぞれの意味、

何故必要なのか、
強化による
効果など
詳しく教えて頂き、

日常生活に当てはめて
毎日意識する事ができました。

 

どんな方におすすめですか?

・昔よりフットワークが重いと感じ、
 なかなか実行出来なくて
 悩んでいる人

・就職、転職に悩んでいる人

・職場、海外駐在、寮生活などで、
 狭いコミュニティの人間関係などに
 悩んでいる人

・幼少期にトラウマがある人

・人生で初めて大きな失敗や
 脱線をしてしまい落ち込んでいる人

・妊娠中で不安な人

・赤面症やスピーチで悩んでいる人

・過去にメンタル不調を経験して、
 繰り返す不安がある人

 

 

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Yさん、
ご感想をありがとうございます!


まだ残っている辛さも
取れる方法をお伝えしたので、
これからまだまだ
現状が変わっていくはずです^^

今後の変化もとっても楽しみです^^

お子さんの年齢でも
ママの年齢でも、私より10年早く
シンプルパフォーマンス・セラピーを
お伝えできて私も嬉し〜です^^

どんなに怒鳴って
どんなに自分に自信がなくっても、

現状を変えたいなと気づくところから
スタート^^

その先には、
変化成長していく自分のことを
好きになれる未来がすぐそこに
やってきます。

子どもにとって、いつまでも
生き生きと成長し続けるお母さんほど
うれしくていい影響のある人は
いないですからね^^

2020年が、もっと笑顔でたくさんの
1年となるように、いまから
動いていきたいですね!

12月は10枠の体験会をご用意し
満席となっておりましたが、
2020年のスタートを左右する
大事な時期なので、

お一人でも多く怒鳴りたくないのに
怒鳴ってしまう現状から抜けて
欲しいと思い、増枠の準備を
しております^^

明日、増枠分の日程を
お知らせしますね!

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