6秒我慢?しなくていい!

こんにちは!永井です。

今日、とてもいい歌を聞きました。

木更津のシンガーソングライター
松本佳奈さんの歌声で、
さだまさしさんの
「いのちの理由」

やさしさ、ハート.png

傷ついたことも、傷つけたことも
どこかの誰かを救うため

しあわせになるために
誰もが生きている


私が生まれてきたわけは

愛しいあなたに出会うため


私が生まれてきたわけは
愛しいあなたをまもるため

 

 

私は今では、
セラピーを受けた方から

「仏様のよう」などと
言われることもありますが^^

過去には般若のように
子どもを叱りつけては

たくさん子どもを傷つけてきたし、

 

その背景には、
人間関係の中で
たくさん傷ついた過去も
持っています。

 

そのどの経験もが
いま、私をセラピストに
してくれていること、


そして、愛しい3人の子どもたちの
母親になれていることに

ありがたい気持ちでいっぱいになり、

 

そして幸せになるための
シゴトがこのシゴトであることが
何より嬉しく思いました。

 

自分の経験も選択もすべてを
この歌に肯定してもらった
ような気持ちになりました。

linecamera_shareimage 111.jpg(歌ってくれた松本佳奈ちゃんと)

今日のこのブログでは、
その感動を胸に抱きつつ^^

怒りが湧いたらたったの
6秒でできることを
お伝えしていきますね!

 

「怒り」+「6秒」と聞くと、


あ〜怒りのピークは6秒ってやつ?

6秒やり過ごせってやつね、、、

と思うかもしれませんが!

 

 

私の方法は、
怒りで吹っ飛んでしまうような
そういう知識とは違います^^

 

その6秒で、怒りを頭の中で
爆破するんです。

シンプルパフォーマンス・セラピーの
「思い込みの爆破」です。

しかもこの方法の良いところは
怒りが爆発する前でも
怒りが爆発したあとでも
できること。


イラっとしちゃったなぁ〜という
後悔さえも手放すことで

次の怒りが遠のいたり
軽くなったり、
小さくて済んだり
するようになります^^

 

昨日のメルマガでも
ご紹介していますが、

具体的にはこのように
やっていきます。

 

頭の中で箱をイメージし、
その中に

「あ〜イライラする!」

を入れます。

爆破


入れたら蓋をして、
箱の下にダイナマイトを仕掛ける
イメージをして

箱ごと一気にバーン!

爆破するんです。

 

脳は、イメージしていることと
現実とを区別することができないので

この「思い込みの爆破」
繰り返していくことで、
気持ちをスッキリさせていくことが
できます^^

 

実際に時間を計ってやってみると、
6秒で2個の怒りの原因を
爆破することに成功しました!

6秒我慢ができなくて
落ち込む・・・


落ち込む3.png

なんてことを私もやっていましたが

落ち込む必要なんてないですし、

落ち込む暇があったら!

その6秒で
「思い込みの爆破」

試してくださいね!


ただ・・・文章だけでは
お伝えできることに限りがあるので

やっててもできない方、
何も変わらないという方も
いらっしゃるかもしれません。

やり方がどこか
違ってしまっているだけで

効果が出ないわけはない方法なので

「私には向かないんだ・・・」
「私には効かないんだ・・・」
諦めなくって大丈夫ですよ^^

体験会では、どんな思い込みが
あるかをチェックしてから
「思い込みの爆破」の
お手伝いしていきますので

思い込みが外れたスッキリ感を

体感していたけますよ!

子どものために
怒るのをやめて現状を変えたい!
と思っているお母さんに
おすすめです!

11月は
あと2名さまで満席です


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