怒鳴らない育児を学ぶより即効性のある新習慣

こんばんは!永井です。

私は10年間ほぼワンオペでしたが、
私が起業して今年に夫が退職してから
今日、朝から夜まで
半年ぶりの
ワンオペでした。

IMG_1637.JPG

以前なら子どもに振り回されて
クタクタになり、
帰ってきた夫にもたくして
しまっていたと思いますが、

シンプルパフォーマンス・セラピーが
習慣になっているので
心が乱れることがない^^

だから疲れません^^

怒鳴らないですむ方法を
ネットで調べたり
本を読んだりセミナーで学んだり
していた頃には、
何年経っても怒鳴るのを
やめることができなかったし、

 

もし一時期は我慢できて
今日は怒鳴らなかった!
という日が
過ごせても

 

我慢の反動から
次に何かうまくいかないことが
起きた時に


なんで昨日みたいに

できないのよ!


とかえっての形相になったり

していました。

 鬼.png
 (怖いので小さめに・・・)

だから、シンプルパフォーマンス・
セラピーに出会った最初は正直
半信半疑ではありましたが

「あれ…我慢も努力もしてないのに
 私、最近怒ってない…

 あ、これがセラピーの効果か!」

と気づいたときには、
こんなに早く、こんなに楽に
変われるなら、

もっと早くに
出会いたかった!!!

と心底思いましたし、

長年の悩みが解決するなら
何を犠牲にしてもこのスキルは
絶対に習得するぞ!と思いました。

なぜシンプルパフォーマンス・
セラピーがこんなに即効性が
あるのかというと、

外から入れていく知識と違って、
すでに経験から自然に学習していて
自分の中にある

思考の癖思い込みを、
手放すことが
できるように
考えられているからなんです。

 

人の行動は90%以上が
潜在意識で決まっている
前にも書きましたが、

この潜在意識の部分から
怒りの癖や、怒りの原因となる
不安の癖などを
外していくことができるように
なっています。

 

具体的なスキルを一つご紹介すると
「思い込みの爆破」という
ものが
あります。

「箱」と「爆破」という
シンプルなイメージを使うだけなので
習得すれば誰でもできるように
なります。

爆破


どんなことをやるかというと

まず頭の中で蓋つきの箱を
イメージします。

箱に入れる.jpg

その中に、
手放したい思いや
思考の癖を入れます。

入れたら蓋をして
箱の下にダイナマイトを
仕掛けるイメージをし、

導火線に点火をして
箱ごとバーン!と
爆破します。

爆破する.jpg

このシンプルなイメージワークに
これまでどれだけ助けられたか
しれません。

 

さらに!

怒りを手放せるようになると
ただイライラしなくなるだけでなく

これまで時間とお金をかけて
人間関係や子育てについて
学んできた知識も

怒りに振り回されない分
活かせるようになるという
相乗効果もあるんです!

正直、「6秒我慢」などの知識は
使わなくなりますが

「まず共感しよう!」


「子どものいいところを

 見つけよう!」

「何に対して怒っているのか

 客観的になろう」

などの「怒らないコツ」と
言われているものは、
気がついたら自然と

やれている状態になります^^!

 

そんな風になれる自分を
今、想像できなくっても大丈夫!

同じような状態だった
私や私の生徒さんがどんどん
現状を変えれていることが、
その証明です^^

今まで何を学んでも
ダメだった〜という方にこそ
試していただきたいので

ぜひ下のリンクから
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お申し込みくださいね!

お話しできるのを
楽しみにしています^^

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