土曜日のイライラは戦闘モードに入っているから

あ〜もうイライラする!
そんなお母さん、
戦闘モードに入っちゃってます!
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こんにちは!永井です。

平日には宿題を見てあげられないし
遊びにも連れていけない、

だから今日は

朝のうちに家事をして
子どもにも宿題をやらせて

・・・・

と思っていたのに、

子どもがグズグズ!

 

お母さんだって、
あなたのことを思って
がんばっているのに!

なんて、


子どもたちに、怒りを
ぶつけちゃうことも
ありますよね。

 

そのとき、自分でも
びっくりするくらい
大きな声が出たりもして、
後悔することもありますよね。

 

この状態になってしまうのは、

実はお母さんの神経状態が

戦闘モードに入っているから!

 

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働くお母さんは、
仕事に家事に育児にと

常に時間とやることに追われています。

 

仕事に家事に育児、と書けば

聞こえは3つですが、

 

お仕事がお休みの土曜日は
溜まった洗濯物、掃除、
お昼ご飯の準備、

夏休みの宿題をみたり
お盆の帰省の準備があったりと

ま〜忙しい!


ー学期に持ち帰ってきた
プリントの整理もしたいし、

歯みがきカレンダーやら
観察日記やら

やること多過ぎで
パンクしちゃうほど
夏休みのお母さんの肩には
ありとあらゆる細かいことが
山ほど乗っかっています。

 

お仕事も、お休みを取る方も
増えますし、お盆休みの前に
片付けておきたいことが
いっぱい溜まっていることも
ありますよね。

 


これをぜーんぶこなそうと思ったら、

神経が高ぶって攻撃モード状態に
なって当たり前・・・

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つまり、イライラしている
お母さんは、

実はめちゃめちゃ
がんばっているお母さん

なんです!

 

がんばっているからこそ、
戦闘モードがオフにならず、
感情が高ぶって

うまくいかない子育てに
もっとイライラしたり、

家事だってがんばりすぎて
疲れちゃっているから

八つ当たりだって
したくなってしまうんです。

だったら私はこう思います。

がんばっているなら、
そのがんばりに報いた幸せを
手にしてほしい!

がんばっているが故に
子どもを傷つけてしまう毎日は
母として辛過ぎますよね。

 

がんばりすぎの
戦闘モードをOFFにするには、

 

・家事も育児も
 全部自分がしなくちゃ

・子どもにできないことがあるのは
   自分のせい

・仕事をしたいのは自分だから
   わがまま言ってはいけない

 

など、

自分を追い込んでいる思いを
手放すことです!

 

こういった思いを
手放せるようになると


高ぶっている神経を
落ち着かせることができますし、

 

お母さんが「やらなきゃ!」

を手放すと、

 

子どもから自発的に動いて
宿題やをし始めたり、

言わなきゃやらなかった
お手伝いを
自分からやるようになったり、

旦那さんや職場の人からの
扱いが変わったりと、

 

イライラの原因が激減
していきます^^!

 

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自分が持っている思いが
現実になるということを
聞いたことがあると思いますが、

 

毎日やることがいっぱい!

自分がしっかりこなさなきゃ!


と思っていると、

できていないこと、やっていないこと
ばかりが見えてしまって、

 

やることがいっぱい!

=戦闘モードON!

という状態が続いてしまいます。

 

子どもにとっては、

お母さんが家で戦闘モードで
過ごしているお家ではなく、

リラックスできるお家が
一番です。

 

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シンプルパフォーマンス・
セラピーは、

自分で自分のモードを
整えられるようになるセラピーなので、

現代の戦闘モードになりやすい
お母さんには必須の
おすすめスキルです。

「あ〜もうイライラする!」

と思ったら、

その気持ちを頭の中で
箱に入れてバーンと
箱ごと爆破させるイメージを
してみてくださいね!

 

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