【残2】怒りは6秒我慢…ってできましたか?

こんばんは!永井です。

 

いっつも怒っていて、
怒鳴りんぼお母さんだった私。

 

本当は子どもが大好きなのに、
ただ一緒に笑っていたいのに、

同時に、

こうなってほしい、
こんな苦労はしてほしくない、
将来、大成してほしい、

そんな思いがいつもあって、

できないところ、

ダメと思うところが目につくたびに

いちいち注意をする毎日でした。

 

さらに、注意したことに対して
気持ちのいい返事が
かえってこなかったり、

反発されたりすると、

その態度を正そうとして
さらに厳しくしたり、

そんなんじゃだめだよと

否定的なことをいう

 

という毎日でした。

その結果、

息子は自分に自信をなくすし、
私といても楽しそうではないし、

いつも不機嫌でいるようになって
しまいました。

 

その現状から
どうすれば抜けられるかと

ネットで検索したり、

育児の本を読んだり、

怒りをコントロール方法を
勉強したり、

 

地域の子育てセミナーに参加したり、

マザーズコーチングの講座を
受講したり、

 

かなりいろんなことを学び、
試しましたが、

もって数日、
どれ一つうまくいかなくて、

あーーーもうどうしたらいいのー?

と途方にくれていました。

 

 

 

私が試した方法は、

例えばこんなものがありました。

 

イラっとしたら6秒数えよう!

 

 

 

・・・ムリ。

 

なぜなら、3秒くらいでまた

次の怒りが湧いてくるから。

 

 

 

 

 

笑顔でいるために

鏡を家のあちこちに置こう!

 

 

 

・・・ムリ。

 

 

 

鏡を見ているときは

笑顔の練習ができても、

 

怒っているときに

鏡には目がいかないから。

 

 

 

 

 

その場を離れよう!

 

 

 

・・・解決せず。

 

 

 

なぜなら、離れることはできても

怒りは治らず、

 

ドアをバタン!とはでに閉めたり、

 

大声で叫んで

不機嫌アピールをしてしまったり、

 

かえって怒りが増幅するから。

 

 

 

 

まず子どもに共感しよう!

 

 

 

・・・できたら理想。

 

 

 

しかし、

ほんとはこんなこと

 して欲しくない!」

 

「さっさと次のことしてほしい!」

 

 

 

という気持ちが胸にあるので、

 

心から共感しているとも言えず、

 

 

 

子どもが思った通りの

反応をしてくれないと

 

ドカンと爆発。。。

 

 

 

 

 

こんなことの繰り返しでした。

 

 

 

 

 

そうやって、

怒鳴るのやめられない日々は1日、

1日と伸びていき、

 

気がつけば6年、

 

毎日のように子どもを

 

怒り続けていました。

 

 

 

しかし私は、

 

 

6秒我慢しなくても、

 

家中に鏡がなくっても、

 

別の部屋に行かなくっても、

 

意識して一生懸命、子どもに

共感しようとしなくても、

 

 

 

怒りが気にならなくなれる方法を

見つけました。

 

 

 

それが

シンプルパフォーマンス・

セラピーです。

 

 

 

怒りが湧いたとき、

 

 

6秒我慢する

 

 

というのは私には出来ませんでした。

 

 

 

しかし、

 

イラっとしてきたぞ・・・

 

と思ったときに、

 

 

怒りを我慢するのではなく、

 

手放す

 

 

ということが、

このセラピーのスキルで

できるようになったんです!

 

 

このおかげで、
怒鳴りたくないのに怒鳴ってしまう
という毎日から、

怒鳴らない毎日に変えることができ、

 

怒り続けた6年間を

終わりにすることができました!

 

しかも!!!

 

そしてこの変化の幸せを

自分だけのものでなく、
人にも伝えていこう!と

お伝えをしていったら、

やっぱり、予想した通り、

私だけでなく、
他のお母さんにもおんなじように
怒鳴らなくなれているんです!

今日はそのうちのひとり、
Aさんの変化を

ご本人のアンケートを通して
ご紹介しますね!

 

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受ける前のお悩みは何でしたか?

発達障害のある我が子と夫との生活で
どのように自分はしてあげたいのか、
出来るのか?に悩んでいました。

 

受講する前に気になっていた
お子さんの
気になることについて
変化を教えてください。

 

・怒鳴りわめく

 →回数が減り、
  切り替えが早くなりました!


・一方通行の話し方

 →待つことも
  出来るようになりました!

 


ご自身の変化を教えてください

自分は自分でいいのだと、
思えるようになりました。

これでいいのだろうか?という
迷いがなくなり、

これをやる!に変わっている気がします。


また、夫との関係で
苛立つ事も少なくなり

一歩おいての対応が
出来るようになりました!

一番変化が嬉しかったことは何ですか?

自分の落ち着きと判断力が
あがっていることです。

なにより、
以前までは失敗してしまうと、

『また、やっちゃったーどうしよう。』

と怖がっていましたが、


今では

『あら、じゃーこうしよう!』に変わり

起こった事をチャンスに
変える事が出来ています!

 

このセラピースキルは
どんな人におすすめですか?

・子どもとの関係に悩んでいる人

・色んな事に気を使ってしまい
 疲れてしまう人

・夫を嫌だと感じている人

・自分はどうしたらよいのかと
 悩んでいる人

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Aさん、ご感想を
ありがとうございます!


どうして私だけでなく、
Aさんも他の人も、

こんな風に変わることができるのか、

明日は脳の仕組みを交えて
お伝えしていきますね!

ではまた明日!

明日が、笑顔の1日に
なりますように!

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今月はあと2名、
先着順で無料体験会を
受け付けています。

お母さんが潜在意識から変わる
方法について知りたい方は、

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インターネットさえつながれば
世界中どこからでも参加できます。

5月はすでに、
イギリス、インドネシア、スイスに
お住いの方からも
お申し込みをいただいています!

過去の私と同じ悩みを持っている
お母さんと、体験会で
お話できるのを楽しみにしていますね!

 


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