子どもと一緒にいる時間はイライラ!その原因が自分の幼稚園時代からあったAさん

こんばんは!永井です。

週末&春休み突入ですね。

子どもと一緒にいる時間が伸びると
イライラすることも増えて、
怒鳴ったり、存在を否定する言葉を
つい言ってしまいがち。

その状態ということは、
お母さん自身の胸の中に
不安と不満が溜まってますよ。

 

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子どもに怒鳴ってしまうとき、
ほんの一瞬の間に

「なにやってんの?」

「早くしなよ!」

「いいかげんにして」

などの言葉が、
考えるよりも早く
口から出てしまいますよね。

 

それってほんの一瞬のことですが、
実は怒りは「2次感情」
呼ばれていて、

いきなり湧いてくる感情では
ないんです。

 

怒りの裏には
「一次感情」と呼ばれる
別の思い

必ずあります。

 

なので、

イライラするのはやめよう!とか、

怒るのは30秒以内にしよう!とかを

頭で考えてやろうとしても、

一次感情が解消されないかぎり、
2次感情の怒りを抑えることは
できません。

 

精神力、忍耐力の
問題じゃないんです。

 

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では、この1次感情とはなにか。


私自身の経験、そして、
これまで100人以上の、
子どもに怒鳴ってしまうお母さんと
お話ししてきた経験から言えるのは、

この一次感情として

過去からきている

「したいことをさせて
 もらえない不満」

「自分は嫌われるという不安」

などを混じり合ってもっている状態
であることがとても多いです。

 

こういった不満、不安が
解消されないまま胸に残っていると

この溜まった1次感情は
ちょっとした刺激で
怒りとして溢れ出ます。

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怒りを抑える方法として、
6秒耐えるとか別の部屋にいくとか、
様々な方法が紹介されていますが、

怒っている状態は
頭に血が昇っていて、
脳がよいパフォーマンスを
できる状態ではありませんから、

なかなか冷静になって
6秒数えて気持ちを落ち着けたり、

別の部屋に行くことで
イライラの感情まで手放すことは
むずかしいのです。


怒りにはこれが有効!と頭で
わかっていてもそれができない。

そうなると、また辛くなり、
その辛さが1次感情に上乗せされて
蓄積されてしまうので、

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1次感情を手放していくことが
どうしても必要です!

 

今日はシンプルパフォーマンス・
セラピーをつかってイライラの原因と
なる1次感情を手放す習慣を身につけ、

子どもといる時間は
いつもイライラしてしまう!といういう
状態から脱却できたAさんを
ご紹介しますね!

 

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Aさん(40代)
7歳と4歳の子のお母さん


・体験前のお悩みは?

毎日、子どもと一緒にいる時間は
イライラしていて、怒鳴ったり、
存在を否定する言葉を
言ってしまいます。

ンガーマネジメントなどを
試してみましたが、

怒りを5秒我慢することすら出来ず、
瞬間的に怒ってしまうこと。

 

子どもに優しくしたいのに、
出来ない自分を変えたい

と思っていました。

 

 

・体験会に参加してどうでしたか?

自分自身の親子関係から
今の自分の生きづらさがあるとは
おもっていましたが、

幼稚園時代の嫌な思い出までが
影響していたことに驚きました。

 

沢山あった思い込みを
ひとつひとつ爆破していくのは
とってもすっきりしました。


これを自分でできるようになると
教えていただいたので、
これから学んで軽やかに生きたいです。

 

この体験会は、

今までアンガーマネジメントや
コーチングをしても、
怒ってしまうのをやめられない人、

自分の気持ちを
上手く表現できない人、

子どもと笑って生きて行きたい人に

オススメです!

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Aさんはシンプルパフォーマンス・
セラピーのスキルを学ぶ
養成講座に進まれ、

体験を受けてから、

わずか1ヶ月の間に
徐々に子どもに怒鳴ることが減り、

最後の講座を受けるときには

「ここ数日は怒鳴ることもなく、
 冷静に対応できています!」

変化を話してくださいました!

 

子どもが言うことを聞かないと
イラっと反応していたのもなくなり

「今、これやりたいのかな」

客観視できるようになったそうです!

Aさんがこんなに短期間で
イライラが止まらない状態から
抜け出すことができたのは、


胸の中に溜まっていた
ご自身のお母さんとの間で
解消されていなかった思いや、

幼稚園の時のお友達との
トラブルからできた思いを

シンプルパフォーマンス・
セラピーを使って
手放すことができたからです。

 


子どもと一緒にいる時間を
苦痛にするイライラを手放し、
春を笑顔で楽しめる毎日にしたい!

という方は、

セラピー体験会を
ご用意していますので
そちらでお会いしましょう!

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3月体験会、残りわずか。

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