【予告】怒りスイッチが入る前に立ち止まれるようになりました!

おはようございます!永井です。

いよいよ学校の終了式も
迫ってきましたね。

我が家は毎度、終了式のように
半日で学校が終わる日には、

朝になってから子どもに

「今日は学童行きたくない!
 帰ってきて遊びたい!」

と駄々をこねられて
辟易していました。

 

スクリーンショット 2019-03-19 18.44.55.png

 

「そんなこと言ったって
 お母さんは仕事だし、

 今からお友達のところに
 連絡して学童も連絡してって、

 そんなに仕事、
 朝から増やさないでよ!」

と怒っていました。

 

そして頭の中には、
春休み中も学童言いたくないとか
いうのかな~という不安が出てきて、

子どもたちが何かいう前から

「春休み中は学童だからね」
釘を刺し、

さらに不機嫌にさせるきっかけを
作っていました。

一体何にあんなにイライラ
していたんだろうと思うくらい、

何を言われても腹が立ち、
何を想像しても嫌だな…という感情を
持っていました。

 

スクリーンショット 2019-03-19 18.46.24.png

 

当時の私のように、
すぐにイラっとしてしまい、
なぜそんなにイライラするのかも
よくわからないという状態で

怒るのをやめられないとお悩みの
お母さんは多いと思いますが、

 

この何をしてもイライラする
という状態は実は、頭の中が、

「人にどう思われるか気になる」
 という思いや、

「当日の連絡では
 人に迷惑がかかる」という考え、

「自分がなんでもしなくてはいけない」

「がんばっても誰も感謝してくれない」

という不満などでパンパンに
なっているから起こります。

脳に、余裕がないのです。

 

その状態を解消できるようになると、
子どもの一言に瞬間的にイラっと
するのではなく、

落ち着いて対応できるようになります。

 

実際に、頭のパンパン状態を
自分で解消できるスキルを身につけた
Yさんの変化を
ご紹介させていただきますね!

 

=================

怒りスイッチが入る前に
立ち止まれるように
なりました!

東京都在住 40代 Yさん
9歳男の子のお母さん

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▼▼▼

●受ける前のお悩みは何でしたか?

 

すぐにイラっとしてしまうこと

子どものケンカか激しくなって

きていること

怒りを家族にぶつけてしまうこと

気分の浮き沈みが激しいこと

そんな自分に自己嫌悪で落ち込むこと

 

 

 

●講座を受けて変化したことは?

 

気持ちに余裕が持てる様になり、
怒りのスイッチが入る前に
立ち止まれる様になりました

思い込みを爆破するので
私は何にイライラしてるんだろう、とか

自分の気持ちに気づくことが
出来る様になりました

ママ友との付き合いで
どう思われているんだろう、
とモヤモヤする事が減り、

どうでもいいや、
と思えるようになりました

セラピーをやるとスッキリするので
やること自体を楽しんでいます

 

これから進級の春がやってきても、
人と比較してしまったり
人の考えに安易に流されたりせずに
自分がどうしたいのか、を
軸に考えていけると思います。

不安になることがあっても
引きずらずに気持ちを
切り替えていける
と思うので、
このタイミングで決断してよかったです。

 

 

●一番変化が嬉しかったことは?

 

子どもに怒鳴ってしまうことが
減ったこと

気持ちに余裕が出来たこと

セラピーを楽しんでいる
自分になったこと

何とかなる、と
自分を信用出来るように
なったこと

 

●チェックシートの変化

最初のチェック数  31コ

最終チェック数       6コ

 

 

●どんな方におすすめですか?

 

自分に自信がない人

自分を責めてしまう人

何とかしたいと、
色々試しているのに
なかなか変化が実感出来ない人

頑張らなきゃ、と
自分を追い詰めてしまう人

 

 

============

Yさんは、お子さんの
些細な反応にもすぐに
怒りのスイッチが入ってしまい、

お子さんとのケンカが
どんどん激しくなっていることに
悩まれて体験を受けられました。

 

自分のせいで
子どもを傷つけてしまうのも
手放したいとおっしゃっていましたが、

わずか3週間で悩みが解消し、
自分を信用できるようにもなりました!

 

4月に新学期が始まるこの時期に、
お母さんが自分を
信用できるようになれば、

お子さんのことも
信用できるようになり、

まだ起きていないことの不安から
子どもを怒ったりすることも
なくなっていきます。

 

そんなお母さんが増えてほしいので!

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体験会の2時間で、
ワクワクの新学期への切符を掴んでください!

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