別人のように怒鳴ってしまうお悩みないですか?

おはようございます!永井です。

周りの人からは、
「全然怒らなそう」と言われるのに、
実態はかなり怒っている・・・。

特に人目がないところでは
ブレーキが効かなくなってしまう・・・
ということはありませんか?

 

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怒鳴り散らしたって、子どもに
いい影響があるわけないのは
わかっているのに、

怒鳴り続けるのを
やめられないのは辛いこと
ですよね。

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このつい怒鳴ってしまうのは、
実は体の勝手な反応です。

梅干しを見ただけで
唾液が出るのと同じで、

怒鳴ってでもやめさせたい
という状況が目の前にあって、

しかも怒鳴りやすい環境
怒鳴りやすい心の状態でいる
となると、頭で考えるより早く
体が反応してしまうので、

つい声を張り上げて
怒鳴ってしまうなど、
思いとは裏腹なことを
してしまいます。

 

どうしてこうなってしまうかというと、
自分はこうしたいと考えるときに
働いているのは顕在意識

考えるよりもはやく反応して
体を動かすのが潜在意識で、

潜在意識の影響のほうが
圧倒的に強いからです。

 

そこで役立つのが
シンプルパフォーマンス・
セラピーの
「思い込みの爆破」
というスキル。

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これは潜在意識の中にある、
「怒鳴ってでもやめさせたい」
という気持ちや、

その気持ちができた過去の出来事、
怒鳴りたくなる心境、
その原因となっている感情などを
お掃除することができるスキルです。

スキルなので、身につければ
いつだってできるようになります。

なわとびをポンと飛ぶように、
あるいは口笛をヒュイッと吹くように、

嫌な気持ちを根本から手放せるので、
怒鳴らないお母さんになれますよ^^

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