【残2・日程追加】なんでこんなにこんなにガミガミしてしまうのか。

こんばんは!

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今日はあなたのガミガミ理由、
わかってしまうかもしれません!
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この間の三連休の初日の土曜、
うちのあたりでは雪が降りました。


子どもの習い事が中止になったので
1日中3人の子どもが家にいたんです。

男子3人がいると、
家の中がすごいことになります。

どれだけすごいことになるのか・・・

メルマガをお読みの皆さまだけに
特別にお見せします。

 

これが、男子3人、
永井家の実態です!

 

Before

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After

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実はこれ、
10分くらい片付けたあとの状態です。

それでもまだ

教科書、おもちゃ、漫画、布団・・・
ありとあらゆるものが
入り乱れています。カオスです。

 

この場面で

「なんじゃこりゃー!」

「散らかし過ぎでしょー!」

「いいかげんにしてよ!」

「なんでこんなに出しっ放しなの!」

とイライラガミガミ怒っていたのは
以前の私です。

 

今は、

「うわぁ〜遊んだねぇ!
 あはははは!」

そして、

「これってどこにしまうんだっけ?」

と一緒に片付けするように
なれました。

 

どうしてそうなれたかというと、
昨日お伝えした3つのことを
やり続けてきたからです。

 

おさらいしますね。

 

その3つのこととは、

・ガミガミする理由を
 知って手放す

・ガミガミする癖
 そのものを手放す

・ガミガミしない習慣をつくる

 

です。

 

この3つをやっていくと、
イライラガミガミを手放すことができ、

進級で不安になる春までに、
子どもの心に、安心感、安定感、
お母さんに受け入れられている
という気持ちを育むことができます。

 

 

今日はこの3つのうちのひとつめ、

ガミガミする理由を知って手放す 

について書きます。

 
実は!

自分ではなんでこんなに
ガミガミするのかわからない!

という方も多く、
理由を手放すといっても
なにをどう手放していいか
わからないことも。

 
なので今日は、

よくある理由を3つ
ご紹介しますね。
 
 
まず一つめは
自分に対する欲求不満
が溜まっている!ということ。
 
 
子どもに言うことを
聞かせられない自分・・・
 
過去に同じ失敗をした自分・・・
 
やらなきゃいけないことを
先延ばしにしている自分・・・
 
時間に遅れてしまう自分・・・
 
家事を手際よくできない自分・・・
 
 
自分自身にこのような
隠れた不満があると、

子どもにイライラガミガミ
しやすくなります。

2つめの理由は 
〜すべき思考!

そんな思い込みはない・・・
と思っていても、
 
自分の言動を振り返ってみると、
意外と見つかるのがこの
「〜べき思考」です。
 
 
〜べき思考にはこんなものがあります。
 
「子どもは親の言うことを聞くべき」
 
「言われたらすぐにやるべき」
 
「自分から動くべき」
 
「何度も同じことを言わせるのは
 よくない」
 
「使ったものはすべて自分で片付けるべき」
 
いろいろな考えがありますが、
イライラガミガミしているな〜と
思ったら、
 
この「べき思考」に囚われすぎている
ことが多くあります。
 
 
 
3つ目は、
頭の中が過去と未来で
パンパン
ということ。

大人は大抵、
過去か未来のことを

考えています。
 
「昨日も同じこと言ったのに!」
 
「このまま進級して大丈夫かしら」
 
そういう風に考えているので、

「今」に余力が残っていません。

予測していなかったことが起きたり

予定を狂わされたりすると
いらいらガミガミが発動します。
 
 
 
3つ原因を書いてきましたか、

シンプルパフォーマンス・
セラピーの思い込みの爆破
というスキルを継続的に行うことで

この3つを確実に
外していくことができます!

 
シンプルパフォーマンス・
セラピーは、

簡単・シンプル・スピーディーで
深掘りもしないので、
セルフセラピーとしてはやりやすい
ものになっています。

穏やかな気持ちで
過ごせるようになりたい方を
私は全力で
応援しています。

 
 

3つのイライラガミガミする理由を
しっかりと手放していってくださいね!

それではまた明日!

 

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