怒鳴っちゃダメとはわかってる!でも止められない・・・

こんにちは!

はぁ。。怒鳴るのやめたいなぁ。

そう思ってから、何年経っていますか?

私の場合、実に6年。

学校に例えるなら
小学校をまるまる
怒鳴り続けていたことになります。

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この6年間、
何もしなかったわけではありません。

自分なりに自分を分析したり
子育て本を読んだり、
セミナーを受けたりして
変わる努力をしていました。

でも、学んでしばらくは良くても
また元に戻ってしまうことの
繰り返し。

「怒鳴るのは良くない」という
知識は増える一方で
行動が変えられず、
苦しんでいました。

 

特にこの言葉に出会ってから
私はなんてことを
しているんだろうと
思って、辛かったです。

 


 怒鳴るのは、
 言葉で殴るのと同じ。

 

私は、
怒りたくない、怒鳴りたくないと
思うほど、

こんなことしたくないんだよ!

なんでわかってくれないの!

なんで1回で聞いてくれないのよ!

はやくわかったって言ってよ!

と思ったこと全部
ぶちまけて怒っていたので

時間も長く、
もうそれこそ、

往復ビンタ並みのダメージ

子どもに与えてしまっていたと
思います。

 

(書きながら、
 思い出したので
 爆破です・・・バーン)

 

怒鳴ることは、

たとえ本心では
相手を大切に思っていても、

あなたのことは大切じゃない

というメッセージを相手に
与えてしまいます。

今、怒鳴るのをやめたいなと
思っているお母さんも、
多分そのことをご存知だったり、

直感でこれはまずいぞと
感じているから、

こうしてメルマガを
読んだりして、
どうにか怒るのを
やめられる方法を探して
いらっしゃるのだと思います。

怒鳴るスイッチさえ入らなければ
怒鳴らないでいたいって、
誰だって思っていますよね。

 

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シンプルパフォーマンス・
セラピーでは、


子どもは大切なのに
怒鳴ってしまう

という

思いと行動の不一致解消

していくことができます。

 

すぐに怒鳴ってしまう
という思考の癖が取れてくると

怒りが湧いてきたときに
いつものワンパターンで
怒るのではなく、

こう言って伝わらないなら
こう言ってみようかな、

この手がダメだったら
こんなことを試してみようかな

と柔軟に楽しく対応することが
できるようになります。

 

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春休みまであと1.5ヶ月。

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ではまた夜に!
 

 

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