心が荒れてガミガミ怒鳴っていた私の話

心が荒れてガミガミ
怒鳴っていた私の話。
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こんばんは!永井温子です。

相談にいらっしゃる方には

「ぜんぜん怒鳴っていたようには
 みえないですね!」とか

「永井さんが
 怒鳴るお母さんだったって
 本当ですか?」

と聞かれることが多いのですが、
えぇ、それはもう、
自分でも驚くほど
ひどい怒りっぷりでした。

 

AngryMom.png

私は名前に「温かい」という
文字もありますし、

自分のことを
ずーっと優しくて
思いやりもある人だと
思っていたんです。

そのイメージに合わせて
振る舞っていたところも
あったかもしれませんが、

やはり喜んでもらえるのが
嬉しいという気持ちはあり、

喜ばれることを
すすんでやっていました。

子どものことも
大好きでしたし、

私はぜったいに
優しいお母さんになるだろうなって
思っていました。

 

しかし、実際の子育てが
始まってみると、

しつけをちゃんとしなきゃとか

いいこと悪いことは
しっかりと教えなくちゃと

未来の心配をするあまり、
子どもにどんどん厳しくなり

怒鳴り散らすように
なってしまいました。

 

自分でも
驚くような

ヤンキー口調って言うのでしょうか。

怒りがヒートアップしてくると

 

「やれっていってんだよ!もぉー」

とか

「ふざけんな」

とか

「やってらんねぇよ」

 

などなどなど・・・

私が人に言われたら
びっくりするような言葉を
私は子どもに
ぶつけていたのです。

 

ご気分悪くされた方、
いらっしゃったらごめんなさいね。

でも、事実なのです。

 

ヤンキーだったことが
あるわけではないし、

子どもは
何にも変えがたいくらい
大切な存在なのに、

どうして
こうなってしまうのだろうと
自己嫌悪する日々でした。

 

スクリーンショット 2019-01-13 19.44.24.png

 

こんな日もありました。

子どもが、
何度言っても片付けなくて、

自分一人でエンドレスの
片付けをしていて、

いつまでも寝る準備が整わなかった夜。

 

まぁ、
そんな日ばかりだったのですが、
この日も、

「片付けるよ」

「片付けてよ」

「片付けって言ってんでしょ!」

「あ!また遊んでる!
 片付け!」

とどんどんヒートアップ。

 

時計をみては
もうこんな時間なのに
一向に片付かない!!!と
イライライライライライラして

あー爆発するーって思いました。

スクリーンショット 2019-01-10 17.41.53.png

その頃、
アンガーマネージメントの
手法を試していたので、

タイムアウト
をするために別の部屋へ。

 

本来のやり方なら、
別の部屋にいったときに、

モノに八つ当たりしたり
大声を出したりするのはNG
なのですが、

最初はじっと耐えて
怒りが収まるのを待とう、
待とうとしても

自分ばかりが苦しんでいる
ような気がして、

そのことさえも
誰にもわかってもらえないような
気がして、

じっと耐えるということが
どうしてもできませんでした。

 

そしてその部屋にあるものを
投げたり、壊したり、
ドアを蹴飛ばしいてみたり、

「お母さん、
 怒っているんだからね!」

をアピールしようとさえ
していました。

 

スクリーンショット 2019-01-13 19.40.09.png

 

まったく逆効果ですよね。

 

でも、当時の私の荒れた心では
それが限界だったのです。

そして、
手法を知っているのに
できない自分を
ダメな母親だと責めていました。

 

今もし、
当時の自分に声をかけて
あげられるとしたら、

「いま、冷静になれないのには
 理由があるよ。だから安心して。

 その理由を手放せば
 ちゃんと変われるから。」

って勇気づけてあげたいです。

スクリーンショット 2019-01-13 19.48.47.png

 

そして、自分の傷をいやすことで
子どもに与えてしまった傷をも
癒してあげられることを
教えてあげたいです。

 

今は私は、
子どもを怒鳴って寝かせる
というようなことは
もうありません。

 

怒鳴り声ばかりが
響いていた家の中には、

いまでは笑い声
響くようになりました。

 

このような変化は
心の整え方さえわかれば、
あなたにも起こりうることです。

 

自分の性格だから・・・

とか、

いままで何をやっても
変わらなかったから・・・

 

という場合にも
実証済みなので、ぜひ希望を
持たれてくださいね!

 

それではまた明日!

明日が笑顔の1日と
なりますように☆

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