冬休み始まり早々もう怒鳴ってしまったなら明日はこれをお試しください

こんばんは!永井です。

 
 
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そろそろ冬休みが始まった
ご家庭も多いのでは
ないでしょうか。
 
 
我が家では、いつもの土曜日なら、
子どもの習い事があって
1日家にいないのですが、
 
今日はお休みでずっと家にいました。
 
 
そしたら家中、たいへんなことに!
 
喧嘩もするし、
シンパフォのスキルが
1日中欠かせませんでした。
 
 
 
休みの日に、
子どもにキレる一番の原因は
おそらく「片付けをしない」
だと思いますが、
 
こんな言い方していませんか?
 
 
 
「何回言ったらやるの?」
 
「いい加減にしてよ」
 
「だらしがない」
 
「なんでやらないの?」
 
「それでいいと思ってるの?」
 
 
この時期だと、
 
 「サンタこないよ?」
 
も言っているかもしれないですね。
 
 
 
でもこれで、
本当に言いたいことは
伝わっているでしょうか。
 
 
 
「何回言ったらわかるの?」
 
子どもはきっと、
答えられませんね。
 
 
あるいは、「あ、100回。」なんて
答えられたら、
 
それこそ火に油を注がれたように
怒りが止まらなくなってしまいますね。
 
 
あと何回言えばいいのか、なんて
本当は知らなくていいこと、
 
聞かない方がいいです。
 
 
 
次の
 
「いいかげんにしてよ」も、
 
子どもにとっては曖昧で
なにがいい加減なのかわかりません。
 
 
 
「だらしがない」は、
人格に触れているので
この中では特にNGです。
 
「自分はだらしがない人間」という
思い込みを作ってしまいます。
 
だらしがないと言われたら、
無意識にだらしがないように
振る舞ってしまう可能性が
あるので要注意です。
 
 
 
「なんでやらないの?」
 
これも「何回言ったら・・・」と同じで
理由を知りたいわけでは
ないですよね。
 
 
「え、やりたくないから」
 
「めんどくさいから」
 
「また使うから」
 
 
こんな風に言われたら、
やっぱりますます怒って、
次に出る言葉は

「何言ってるの!」とか


「だからって
片付けなくて
いいことにはならないよ!」
 
となどのさらなる怒りの言葉。
 
解決は遠ざかっていきますね。
 
 
「サンタこないよ!」
はもしかしたら一番効き目が
あるかもしれません。
 
でもきっと、来ますよね。
 
喜ぶ顔が見たいですもんね。
 
 
でも、
「なんだ大丈夫だった。
サンタはちゃんと来たじゃないか。
 
お母さんの言うことは
いい加減だった。」
 
なんて思われたら
もうショックすぎますよね。
 
 
 
ではどうするか、なんですが
上記の言葉を言う代わりに
 
ぜひ心がけて欲しい一言が
あります。
 
 
それは、
 
「どうしたらできる?」
 
です。
 
 
できなかったこと、
できていないことに注目して、
 
実はあんまり意味のないことを
言って怒ってしまうことは
よくありますが、
 
できれば
余計なエネルギーは消耗したくない
ですし、
 
こうなりたい!こうしたい!と
いうものが実現するように、
エネルギーを使いたいですよね!
 
 
 
この
「どうすればできる?」
 
は、とっても建設的な質問です。
 
 
でも、怒りを我慢していると
さらなる怒りが湧いてきたり、
 
(私はこんなに努力しているのに
 どうしてわかってくれないの?)
 
 
とっさに
「どうすればいいの?」ではなく
 
「なんでなの?」と
怒りの言葉が出てしまったときに、
落ち込んでしまうこともあります。
 
(頭ではわかっているのに
 どうして行動を変えられないんだろう・・・)
 
 
 
けれどもそんなときは自分自身に
 
「どうしたら行動を変えられる?」
 
と聞いてみてください。
 
 
 
「何回言ったらやるの?」
 
「いい加減にしてよ」
 
「だらしがない」
 
「なんでやらないの?」
 
「それでいいと思ってるの?」
 
 
 
お子さんに言ってしまうのをやめるには、
 
まず自分に言うのをやめましょうね。
 
 
 
自分に言うのがやめられると
心はすっごく軽くなります。
 
私がやっている
シンプルパフォーマンス・セラピーは、
この変化を起こすのがとっても得意です。
 
そのために作られていますからね。
 
 
 
今年もあと10日を切りました!
来年を今年よりも思い通りにするために
 
まだ、できることがありますよ!
 
いつも一生懸命なお母さんを
私は全力で応援します!
 
 
 
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