思い込み3つ目!怒らなければならない思い込みを手放すこと

こんばんは。永井です!

 
 
子どもにキレて怒鳴らない
冬休みにするために
捨てるべき思い込み
 
 
 
 
 
その3つ目は、
 
怒らなければならない
 
という思い込み。

 

その思い込みが
無意識にあるせいで、
 
 
 
一生懸命怒らないようにしても、
なぜかいつも
怒ってしまうということが
おきます。
 
 
 
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なぜそんな思い込みを持っている
かというと、
 
 
 
 
過去に、
怒ったら子どもが
言うことを聞いた
という
体験をしていたり、
 
 
 
自分が過去に怒られて
言うことを聞かされてきていたりして、
 
 
 
困った時は怒ってもいいとか、
怒らなきゃわからない
ということを無意識に
学習してきているからです。
 
 
 
 
 
怒らない毎日を過ごしたいと
思いながら、
 
自分では気がつかないところに
怒らなければならないという
思い込みがあったら、
 
 
怒らない毎日は
実現せず、自ら遠ざけてしまいます。
 
 
 
 
 
これは、お母さんの
自己肯定感にも
影響します。
 
 
 
 
子どもを怒鳴り散らしてしまったあと、
 
こんなふうに感情に任せて怒るのは
もうやめようと
何度も決意しながら
 
 
結局は行動を変えられない
ということが続くと、
 
 
 
自分には努力が足りないとか、
自分の意思が弱いからだとか、
自分は最低の母親だとか、
 
 
そういう思いが
湧いてきてしまします。
 
 
 
 
お母さんの自己肯定感が
低くなると、
 
 
 
子どもに
自分のようになってほしくない
 
 
という思いから
さらに子どもに厳しくし、
 
もっと怒らなければ
 
 
となってしまうのです。
 
 
 
 
怒らなければならない
という思い込みは、
 
手放していきましょう!
 
 
 
 

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今の自分がどんな状態なのか
 
客観的に把握でできる
とても便利な実践ワークです。
 
 
 
 
 
 
チェックシートで見つかった
思い込みが外れていくと、
 
 
 
 
怒らなくても子どもが動く
 
 
 
ということを体験できるので
 
 
怒らないパターンを
新しく脳が学習していくことが
できるのです。
 
 
 
 
外から怒らない方法を入れて
怒らなくなるのではなく、
 
 
 
内側から怒らない思考パターンに
変えて、
 
 
思う通りの子育てが
できるよう
目指していきましょう!
 
 
 
 
次回は、
手放すことの4つ目、
 
「どうせ変われない」
 
 
についてお伝えしますね!
 
 
 
 
 
明日が笑顔の1日に
なりますように☆^^☆
 
 
 
 
 
 
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2018年もあと20日で終わり!
 
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大切な一歩を踏み出しましょう!^^
 
 
 
体験会でお話できること
楽しみにしています♪
 
 
 
 
 
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