思い出すたびに辛くなること。それもイライラの原因になっています。

こんばんは。永井です。

今日はわたしの住む
千葉県木更津市で

PARK BAY FESTIVAL&
レイラインイベントFEEL

というイベントがありました。

 

秋分の日、
昼と夜の日がちょうど同じ時間に
なる日ですが、

この日、木更津には
ちょっとしたミラクルが
起こります。

 

木更津のシンボルである
赤い橋の真下で、
富士山の真上に、
太陽が沈むのです。

 

今日は富士山の姿こそ
見えませんでしたが、

見事な夕陽を
見ることができました。

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この夕陽を見る前、
イベント会場で

木更津市出身の
シンガーソングライター
松本佳奈さんのライブが
ありました。

ライブで歌われた歌のひとつ、

「魔法の手のひら」

という曲は
こういう歌詞ではじまります。

 


思い出す たびに

つらくなる のは

まだ わたしが

傷ついて いる しるし

何気ない言葉が

刺さっていたこと

見て 見ぬ ふり

 

この歌詞にあるような
「刺さっている言葉」が、
これをお読みのあなたの
胸にも、ありませんか?

 

そのような言葉があると、
人はつい、そのことを
考えてしまい、

 

「なんであんなこと
言われたんだろう」

とか

「あの人はどうして
あんなことを言ったのかな」

とか

「私があの時
ああしていれば
よかったのかな」

 

など繰り返し考えて
しまい、

余計に何度も傷ついて
しまったり、

自分にダメ出しをし、
自己肯定感を
低めてしまったりします。

 

 

また、脳が常に考え事を
している状態になるので、

目の前のことに
エネルギーが残りません。

 

まずは、

過去の辛かった出来事や、
言われて嫌だった言葉を

いつまでも持ち続けている
必要はないと
知ってほしいです。

 

そして、それらのものごとを
手放していくことで

「感情がコントロールできない」

「すぐにイラっとする」

「人に当たってしまう」

などの状態は
かなり軽減される体験を

していただきたいです。

 

「魔法の手のひら」の
歌の中でも、

 


短い 人生 もっと

心が

喜ぶほうへ

いこう

 

とありますが、

つい気にしてしまう
誰かの一言は
もう手放しませんか。

 

私自身も経験したことですが、

今、しょっちゅう考えてしまう
ことがあっても、

シンプルパフォーマンス・セラピー
なら、

最後にそのことを
いつ思い出したかさえ
思い出せないほどに

なれます。

 

今より楽で、
子どもたちとも笑いあえる
日常がやってきますよ。

 

 

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