イライラしてしまうお母さんの頭の中は、不安や後悔でいっぱいです。

こんばんは。永井です。

イライラしたくないのに、
なぜかイライラが止まらない。

子どもに怒りをぶつけても
いいことないのは
わかっているのに、
なぜかやってしまう。

 

このような行動は、
脳の疲労が原因であることが
多いとご存知でしたか?

 

脳の疲労は、
肉体の疲労よりも
疲労感が多く
たくさんのエネルギーを
消費しています。

 

ではその脳の疲労は
どのように起こると思いますか?

 

 

実は、考えすぎ、気にしすぎ
よって起こっています。

 

 

夕飯の支度をしながら、

「あのメール、
返信まだしてないや…」

とか

「お風呂掃除も
しなくっちゃ」

など、

まだやっていないことについて
考えてたり、

 

「あの人、今日あんなこと言ってたな。
私の返しは、あれでよかったかな」

とか

「あのとき、あれ
買っておけばよかったかな」

など

済んだ過去のことを
考えていて、

 

頭の中はいつも今にいません!

 

頭も体もフル稼働といっていい
状態のときに、

子どもがスムーズに
動いてくれなかったり、

ケンカを始めたり、

返事さえしてくれなかったら

どうでしょうか。

 

イライラしてしまうのも
仕方がないですよね。

 

 

シンプルパフォーマンス・
セラピーでは、

 

この「今にいない」思考を
今に戻し、

目の前のことに集中できる状態を
作り出すことができるので、

 

忙しいお母さんや

不安をくせに持っているお母さんには

とてもおすすめのスキルになります。

 

また、忙しさや
不安の原因になっている
思い込みも手放していけるので、

 

毎日がどんどん楽になるんですよ。

先日、体験セッションを受けられた
シンガポール在住のYさんは、

体験セッションだけで
頭の中のざわつきがとれたと
話してくれました。

Yさんから、体験会の
感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね!

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Yさん、38歳、1児の母

・体験セッションを受ける前の
お悩みは何でしたか?

悩みのベースに、

子どもの発達が遅れていて、
障害があるのではないかと、
常に不安な気持ちを抱えている、

というのがあります。

そんな中で、

子ども少しでも嫌な行動などをされると、
不安感が高まると同時に、
とてもイライラしてしまいます。

子育てに莫大な時間を費やしているのに、
報われない気持ちが湧いて出てきて、

徒労感に襲われてしまい、
子どもにあたってしまいます。

子ども自身はとても受け身で、
何かを自分からすることがなく、
ぼっとしていることが多いので、

こちらが常に付いて、
遊びをしたり、本を読んであげたり、
親が仕掛けてあげないといけないため、

とても疲れてしまいます。

 

 

・体験会に参加して体感・
体験したことや、Exchange
brain check sheetから知ることが
できたことは何ですか?

セラピー中の
思い込みの爆破の際に、

自然と涙が出てきて、
びっくりしたものの、

セラピー後、身体が
スッと軽くなるような感覚を得ました。

少し気が楽になったような
感じもしています。

永井さんは、
気さくな雰囲気で話しやすかったです。

自分を振り返る冷静な時間を
確保したい人や

普段他人に相談できない人、

何か変われるキッカケが欲しい人

におすすめです!

 

=====

現在、セラピースキルを身に着けたいと
考え中のYさん。

不安に支配されなくなり、

お子さんとの「今」を
楽しめる時間の幸せを感じて
いただきたいなと思っています!

 

電子書籍

『子どもを
怒鳴ってしまうお母さんが、
今日から怒鳴らない
お母さんになる!』

 

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ナビゲーター
永井温子


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