イライラが止まらない!という方も安心してください!!

こんばんは。永井温子です。

我が家には
小4、小1、1歳の男子3人が
います。

1歳の3男は、今月で1歳半になります。

昨日届いた1歳半健診の案内には
「少しずつ話しはじめる時期」
と書いてありました。

今日も、
持っているものをちょうだいというと

まるで「や~だ~」と言ったかのような
喃語を発し、

周りを笑わせてくれました。

上の子たちも、幼いときは
どんな小さなことでも昨日よりできるように
なっていれば気が付いて、

わぁ~こんなことした!
あんなことした!

と毎日が喜びでいっぱいでした。

みなさんも、
そうだったのではないでしょうか。

ところが、
ある程度身の回りのことが
できるようになると

つい、できていないところ、
足りていないところに
目がいってしまい、

あんなに「できる!」「できる!」
と見守っていた日々が

「なんでできないの?」
「どうしてやらないの?」

となってしまい、
気が付けば毎日子どもに
怒鳴ってしまう…

こんな子育てがしたいんじゃ
ないのに…!

となりがちです。

 

子どものいい所をみよう!
と思っても、

なぜかできないところばかりが
目についてしまい、

イライラを止められない…

というのはよくあるお話です。

 

でも、安心してください。

いままで変われなかったとしても
ちゃんと変われる方法があります。

子どもが3歳頃から9歳まで
「変わりたいのに変われない…」

と悩んでいた私も、
やったその日から、
あれ?イライラしないぞ??

と変化を感じ、

数日後には

あれ???昨日も今日も
爆発してない・・・!

と気づき、

どんどん変わっていける
方法があります。

 

 

 

 

 

 

 

現在、シンプルパフォーマンス・セラピー
のスキルを習得する講座を受けているKさんは、

シンプルパフォーマンス・セラピーの
体験を受けたその日の夜から、

「いつもイライラしているのに
怒らずに過ごせています!」

と連絡をくだいました。

「今」を楽しむ子育てがしたい!と
養成講座に進まれ、目下、
スキルを実践し、
生活が変化してきています!

Kさんの声を
シェアさせていただきますね!

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〇 受ける前のお悩みはなんでしたか?

・子どもにイライラしっぱなし、
イライラを止められない

・子どもに怒鳴ってしまう

・自分の感情のコントロールができず
周囲にあたってしまう

・考えも家も取っ散らかっている、

・自己肯定ができない。
それが子どもの否定につながっている

〇 シンプルパフォーマンス・セラピーを
受けてどのようなことに気づけましたか?

対人関係に意識がいっていることに
気づけました。また、目に見えない、
自分がコントロールできないものへの
不安があることもわかり、

それが子どもにイライラする
原因になっているとわかりました。

セラピーをするようになってから、
自分がしっかりしていればそれでいい、
楽ということに気づけた。

自分が変わればいいという思考になれました。

セラピーをすることが楽しく感じます。

1日1回は「やりたい!」と思います。

応用編で習ったスキルも
今後生活に取り入れて、

いろいろな思い込みを
外していきたいです。

まだ子どもに怒ってしまいますが、
少し客観的な部分が出てきました。

このセラピーは、
すべての人、みんなに必要だと思います。

接客業の人、介護職の人、
お母さん、お父さんなど、
子育てに関わる人すべて、

子育て中の人には特に良いと思います!

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Kさん、養成講座のご感想を
ありがとうございます!

Kさんは、セラピーの実践を通して、
思い込みの数も激減してきています!

セラピーをやるのが楽しい!というのも、

シンプルパフォーマンス・セラピーは
辛かった過去に無理に向き合う必要もなく、

いつでも、どこでも
今やろう!と思ったときに
体ひとつでできるセラピーなので

負担なく続けることができるんです。

短時間でモヤモヤを手放し
スッキリすることができるので、

それが「楽しい!」に
つながるんですね^^

今、以前の私やKさんと同じように
子どもにイライラするのが止まらない!

という方も、大丈夫です。

変われる方法がありますから、
安心してくださいね!

1日3分!一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる!

シンプルパフォーマンス・セラピー
ナビゲーター
永井温子


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