【毎日怒鳴ってしまうのは〇〇になっているから。〇〇を変える方法ありますよ。】

こんばんは。永井温子です。
 
「そういえば、あなた変わったわ。
怒らなくなったね。 
前は怒り出すと、
30分も40分も怒ってたのに。」
 
これは、
シンプルパフォーマンス・セラピー
習得して1ヶ月半くらいのときに
母に言われた言葉です。
 
 
息子たちは、おばあちゃんちに
行くのが好きですが、
その理由のひとつがテレビを見れる。
というもの。 
 
我が家にはテレビがないので、
観たい番組をたくさん予約しています。
 
  
しかし以前の私にとっては
このテレビが曲者でした。
 
 
テレビを見ていると
約束の時間になって
「帰るよ~」と言っても必ず
「やだ!」「まだ帰らない!」
となり、
そのたびに私のイライラスイッチが
入って、
 
「なんで?
約束したよね?
 
お母さんだって帰って
やることあるんだから。
だいたいさ、歯磨きだって
していないでしょ?」
 
という感じで、30~40分ずっと
感情的に怒り続けていました。
結果、帰るのはもっと
遅くなるという始末。。。
なぜそうなってしまっていたのか。
それは、
「毎日規則正しくしなければ」
「約束は守らなければ」
「私がしっかり教えなくては」
というような思い込み
私の中にあったからでした。
また、両親の前で、
子どもをしっかり
しつけている
ところを
見せなくては…
という思いもありました。
さらには、
何かあれば怒るという毎日だったので、
怒るのがすっかり習慣になって
しまっていました。
シンプルパフォーマンス・
セラピーをやるように
なってからは、
こういった裏の思いや習慣をケア
できるようになり、
感情を抑えられない…という
不安からも解放されました。
潜在意識が変わるのは、
無意識レベルでの出来事なので
自分では認知できません。
 
でも、行動は確実に変わります。
おかげで、
怒っているより
笑っている時間の方が
長くなりました!
「3日坊主」という言葉がありますが、
3日で辞めずに21日間続ければ
それが新たな習慣になります。
 
シンプルパフォーマンス・セラピーでは
望まない習慣を手放して、
思う通りの毎日を手に入れることができますよ。
1日3分!一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる!
 
シンプルパフォーマンス・セラピー
ナビゲーター
永井温子

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