セルフマインドケア 小学生ママのお悩み 私の変化

努力はいりません。自動イライラを手放すと人生が変わります。

こんばんは!永井です!

21時が近づくと、
自動的にイライラしていた私。

明日の準備は?

お風呂は?


歯磨きは?

畳み掛けるように
子どもを責め立てていました。

 

全部済ませて、21時に
寝かせなければ母親失格!

とでもいうのか?

というほどの
イライラっぷりで、

怒るから
結局寝るのは遅くなる
のですが、

なんとか生活を正そうと
必死でした。

 

なぜそこまで自分を
追い詰めていたのか。

 

それは、私の中に、思い込み
たくさんあったからです。

 

思い込みとは、
潜在意識に刻まれている
過去の経験からくる
プログラムのことで、

条件反射的に、感情や行動に
影響します。

例えば、レモンや梅干しをかじる
想像をすると唾液がじわ~んと
でてきませんか?

スクリーンショット 2019-03-09 20.22.28.png

これは、過去にレモンは酸っぱい!
という経験をした人だけに
起こる反応です。

 

実際に酸っぱい思いはしてなくても
あたかも酸っぱいかのように
唾液が出てくる。

 

これが脳の思い込みです。

 

スクリーンショット 2019-03-09 20.26.04.png

 

この、レモンをかじる想像を
しただけで勝手に唾液がでるのと

21時が近づいて
イライラ~という気持ちが沸くのは

実は同じ現象なんです!


たとえば、

過去に子どもが21時に
寝てくれなくて嫌だったとか、

21時に寝かせようとしたら
無視されて傷ついたとか、

21時に寝かせないと
ダメな親だと思われるなどの
経験をしていると、

 

時計が21時に近づいているときに
子どもたちが起きている!
というだけで、

 

嫌だなぁ~という気持ちが
レモンをみたときの唾液のように

もう勝手に出てきてしまうんです。

しかも嫌な記憶ほど
強烈にインプットされているので

ほんっとに嫌な気持ちに
なってしまうんです。

 

逆に言うと!

過去の経験からきている
思い込みから解放されれば、

このイライラガミガミに
振り回されなくなれるということ!

 

そうなれば、
いつだって「今、そのとき」に

心を向けることができるように
なります。

 スクリーンショット 2019-02-02 21.56.30.png

もしかしたら、

21時ちょっと前に
子どもが夢中に
なっていることは、


時間通りに
お風呂に入ることよりも

お子さんの成長に
必要なことかもしれません。

条件反射的に

「いつまでやっているの!」

と怒ってしまうよりも、

「へぇ!面白いことしているね!
 続きは明日にしようか!」

と対応できるのとだったら、

どっちの時間を過ごしたいですか?

 

潜在意識をクリアーにできる
シンプルパフォーマンス・
セラピーは

過去からきている
いらない条件反射を
ポイッと捨てられるセラピーなので


お子さんの「今」を楽しめる

ようになり、

お子さんの満足感も高まって
毎日がスムーズに行くように
なりますよ!

 

それではまた明日!

 

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お話しできることを楽しみに
しています!

 

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