こんばんは！
昨日は、
怒りがどこから来るのか、
怒りがどこから来るのか、
というお話をしましたが、
今日は、キレる・キレないの分かれ目
についてお話ししていきますね！
子どもがしていることはおんなじなのに、
子どもにキレるお母さんと、
キレないお母さんがいます。
子どもにキレるお母さんと、
キレないお母さんがいます。
その分かれ目、
どこにあるのでしょうか。
どこにあるのでしょうか。
プチん、とキレる前に、
まず、何かしらのできごとが
おきますよね。
それに対し、
怒るか、怒らないか、
人によって違うのですが、
なぜ違うのかを解説していきますね！
できごとが起きてから、
怒りになるまでのプロセスを
怒りになるまでのプロセスを
順を追って見ていくと
こうなります。
①出来事が起こる
②出来事について考える
③考え方が決まる
④怒りになる？ならない？
⑤どんな行動をする
⑥行動の結果どうなった？
⑦次はどうする？
この7プロセスに基づいて、
キレるお母さん（パターンA）と
キレるお母さん（パターンA）と
キレないお母さん（パターンB）の
違いを見て見ましょう！
「出来事」はよくあるお悩みの中から
宿題をしない
でシュミレーションしていきますね！
キレるパターンA
①出来事
子どもが宿題をしない
②出来事について考える
宿題はするべき
③考え方が決まる
宿題をしないのはおかしい＝悪い
④怒りになる？ならない？
なる！→ イライラ！
⑤どんな行動をする？
「宿題しなさい！」
「何度言ったらやるの！」
と怒鳴った。
⑥行動の結果は？
子どもが泣きながら
イヤイヤ宿題をやった
⑦次はどうする？
怒鳴ったら言うことを聞いた
怒鳴ったら言うことを聞いた
→今度から怒鳴ろう！
→怒鳴るのが習慣になる
キレないパターンB
①できごと
子どもが宿題をしない
②できごとについて考える
宿題はするべき
③考え方が決まる
宿題をしない理由があるのかも
（他のことをしている、
どうやるのかわからない）
④怒りになる？ならない？
怒りにならない
⑤どんな行動をする
「10分経ったらこの机で
しよう」と言った
⑥行動の結果は？
10分後、子どもが机に
宿題を持ってきてやった
⑦次はどうする？
怒鳴らなくても
宿題をする方法がある
分かれ目に気がつきましたか？
③の考え方の違いが、
その後の行動を左右していますね。
③の考え方は
お母さんによって様々です。
パターンＡでは
宿題をしないのはおかしい＝悪い
パターンBでは
宿題をしないのは理由があるのかも
でしたが、
他にも
宿題をしないと勉強が遅れる＝悪い
宿題をしないと勉強が遅れる＝悪い
宿題をしないと将来困る＝悪い
言われたらすぐやるべき＝悪い
など、怒りに行くパターンは
たくさん思いつきますね。
ついこのように「悪い」と
思ってしまうのを
思ってしまうのを
「何か理由があるのかも？」
と考えられるようになると、
怒りは随分と減らせますよ！
ただ一つだけお伝えしておきたいのは、
怒りそうになったときには
「何か理由があるのかも？」と
思うようにしよう！
思うようにしよう！
と思ってできなくって、
またお子さんを怒鳴ってしまったとしても、
またお子さんを怒鳴ってしまったとしても、
ご自分を責めないでください！
ということです。
考え方は無意識から
出てくるものですので、
出てくるものですので、
意識してどうこうできるものじゃ
ないからです。
明日はこの、
考え方が潜在意識で決まるということに
ついてお話ししますね！
ではまた明日！
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